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秋冬眼睛又干又涩,你中招了吗?

发布时间:2021-10-25  浏览量:

       最近全国大部分地区迎来了大幅降温,各地马上开启“一秒入冬”模式。小编在此温馨提示,希望大家做好防寒保暖哟。

  其实,除了低温,冬季还有一个重要特点——干燥,因此,冬季也是干眼症的高发时期。

  大家都知道,口干要多喝水,皮肤干要用保湿霜,但你知道眼干该怎么办吗?


改善湿度环境

  一些人春夏天比较潮湿的时候,没有什么眼干的感觉,但是到了秋冬季节,就觉得眼睛干涩,这种眼干是与季节和天气密切相关的。

  这种情况的朋友,主要方法还是想办法增加空气中的湿度,建议保持室内空气流通,尽量不要长时间使用空调,同时避免空调直接吹到脸上,可以在室内放置加湿器,增加空气湿度,从而降低季节或天气干燥的影响,这样不仅对眼干,对口干、皮肤干都有好处。


调整用眼习惯

  长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式,导致眨眼次数减少,加速泪液的蒸发,形成眼干。

  不良的用眼习惯导致了眼干,应做适当调整:

  第一,我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去,应该有意识地增加眨眼次数;

  第二,每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟,做做热敷,这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。

  以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干,调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。


疾病性干眼

  前两种眼干,更多是因为环境因素泪液蒸发过快,而疾病性干眼则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍,泪液分泌过少。

  疾病性干眼我们建议及时前往正规的眼科医院就诊,干眼症需要早重视、早发现、早治疗,以免睑板腺萎缩,影响治疗效果,发展到不可逆的严重程度。

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